いかるいかる

最近、心に余裕がないのを自覚している。

すぐ、イライラしたり、相手に悪い
感情をもったりする。

わたしは、激昂すると、
物をなげたり、相手を叩いたりして
暴力に走ることが多い。
非力なので怪我をさせたり
したことはないけど。

心に余裕がないので、すぐ怒るが
でもすぐ覚めて、自分のした事の
疎かに気づいて、罪悪感でいっぱい
になる。
感情を高ぶらせず、落ち着いていれば
良いのに、それができない。

暴力は、さすがに我慢してるけど、
何らかの攻撃はしてしまう。

心に余裕が欲しいです。

ドンと構えていたいです。